リバーストライアングル

今日は3人で練習しました。

• サイドポジションから脇を差して上を取る練習
• ナイフ：アイスピックグリップへの対応
• 横巴
• 引き込んでクロスガード
• ランバージャックスイープ
• サイドポジション：リバーストライアングル
  • リストロック
  • チョーク
  • 腕十字
• 基礎運動
• スパーリング

今日は長くお休みだった方が見学においでくださいました。

うれしかったです。