練習日誌 江南市武道館で50代にちょうどよい運動
50代ふたりで練習しました。護身術:ナイフ・上横巴クロスガードキープについてコムロック腕固め突っ込み絞め三角絞めフラワースイープイマナリロール基礎運動基礎運動スパーリングペーパーカッターチョーク大内刈り
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