練習日誌 エスケープ
今日は2人で練習しました。内股大内刈り大外刈り小外刈りカントチョークヒップロックのエスケープサイドポジションのエスケープてっぽう返しスパーリングキムラ腕十字エスケープ、楽しいです。
2022-11
練習日誌 
練習日誌 中学・高校の同級生が練習に来てくれました
今日は５人で練習しました。高校生の体験の方もいらっしゃいました。足技から隅返し内股から隅返し小内刈りからサイドポジションサイドポジションからエスケープサイドポジションから腕十字腕十字のエスケープクロスガードから腕十字基礎運動スパーリング今日...
練習日誌 コムロック
今日は2人で練習しました。バックから腕十字クロスガードから三角絞め上四方固めからキムラコムロック突っ込み絞め三角絞め三角十字キムラ基礎運動スパーリング寒くなって身体が固くなってきた気がします。UnsplashのJonathan Finkが撮...
練習日誌 腕十字
今日は3人で練習しました。小内刈り大内刈り横落としクロスガードの引き込み腕十字基礎運動スパーリング今日もいい練習ができました。
練習日誌 クロスグリップから
今日は2人で練習しました。クロスグリップから隅返し小外掛け横落とし小内刈り肩車三角絞めZガードからキムラ基礎運動久しぶりにツイスト運動で腹筋をやりこんだら、だいぶ疲れました。
練習日誌 オモプラッタ
今日は２人で練習しました。スタンドでバックを取られた状態からキムラ横巴クロスガードの引き込みクロスガードの組手フラワースイープヒップスローオモプラッタバックテイク送り襟絞め腕十字基礎運動
お知らせ 練習予定カレンダーの表示につきまして
当サイトの練習予定カレンダー（）につきまして、今のところiPhoneのSafariブラウザからではうまく表示できないことを確認しております。iPhoneで表示したい場合はChromeブラウザなどの使用をご検討ください。パソコンやアンドロイド...
練習日誌 肩車
今日は２人で練習しました。肩車谷落とし横落とし横巴オモプラッタ十字絞めチョークスリーパー送り襟絞めスパーリング質疑応答で基礎運動を飛ばしてしまいましたが、いい練習ができました。
練習日誌 キムラ
今日は3人で練習しました。クロスグリップから肩車・内からクロスグリップから肩車・外から横巴クロスガードのパスガード・膝でクロスガードのパスガード・立ってパスガードのカウンターオモプラッタキムラフラワースイープヒップスローヒップスローからキム...
練習日誌 クロスガードから攻撃
今日は2人で練習しました。スタンドでバックを獲った際のテイクダウンケンカ四つから浮技クロスグリップから首投げ首投げから袈裟固め袈裟固めからアメリカーナ袈裟固めからエスケープクロスガードのパスガード再度クロスガードからスイープニーシールドから...