2022-02

今日は２人で練習でした。今までは２人組でやっていた運動も、ちょっと工夫したら一人でやれるのがわかってよかったです。アキレス腱固めのレッスンも今日の内容で一段落した気がします。

大学生の頃、中京大学だったと思うのですが、県下の柔道部員の体脂肪を詳しく測定していたことがありました。プールに潜って身体全体の体脂肪を量るのと、超音波？みたいな機械で身体の各部分の体脂肪の厚さを測ったような記憶があります。軽量級の後輩は陸上...

昨年の夏頃は中性脂肪や血糖値の検査結果が良くなくて焦っていましたが、たぶん改善したと思います。体型が変わってきた気がします。妻にも指摘されました。運動強度はさほどでも無いと思うのですが、週3回の練習が効いているのだと思います。自分史上、最も...

今日は岩倉の柔道場で友人と再会しました。うれしかったです。今日の練習は3人でした。初めて江南市武道館を使いましたが広くて空調が効いていてよかったです。ここのところずっと基礎運動とアキレス腱固めをやっていますが、おもしろいです。

小牧市小牧原のやまげん接骨院に通院しています。多分寒いせいだと思うのですが、腰やら肩やらが不調です。脚の裏をストレッチする腰痛体操を教えていただきました。柔術の基礎運動で似たようなものがないか、考えてみましたがよくわかりませんでした。毎朝、...