練習日誌

今日は4人で練習しました。 大外刈り大外刈り（ケンケン）大内刈りクロスガードへの引き込みクロスガードからバックテイククロスガードからキムラ基礎運動スパーリング もうちょっとインストラクターのスパーのやり方を考えないと・・・。

今日は3人で練習しました。 後方受け身前方回転受け身膝立ちから前方受け身大内刈り小内刈りクロスガードの引き込みクロスガードのパスとカウンタークロスガードから三角十字基礎運動スパーリング（インストラクターはガードとスイープまで）2m*...

今日は2人で練習しました。 スタンドからクロスガードへ引き込みクロスガードのパスクロスガードのパスに対するカウンタースパーリング（インストラクターはガードとスイープまで）2m*2R やはりスパーリングは楽しいですね。

今日は2人で練習しました。 飛びつきクロスガードアンクルピック大内刈り手内股クロスガードのパスとカウンター基礎運動スパーリング（インストラクターは防御のみ）2m*1R

今日は2人で練習しました。 一本背負い帯取り返し大外刈りから大内刈り小外刈り片膝立ちの相手に三角絞めクロスガードの攻防 クロスガードの攻撃とパスは面白いです。

今日は2人で練習しました。 やっちゃダメなことの説明アキレス腱固めクロスガード腕十字三角絞め どっちかというとおしゃべりに時間を割いてしまったけど、中学の同級生なので仕方ないです。

今日は2人で練習しました。 小内刈り大内刈り横落とし横巴ニーシールド三角絞めオモプラッタ基礎運動

今日は3人で練習しました。 内股横巴小内刈りニーシールドフックスイープ逆方向にスイープトリアンドパス 最近、レッスンがついつい長くなって基礎運動の時間が足りなくなりがちですね。

今日は３人で練習しました。 横落とし谷落とし小内刈りニーシールドフックスイープニーシールドを解除してきた場合の対処ハーフガードの解除マウントから十字絞めクロスガードから十字絞め送り襟締め襟締め FHD、60fpsで55分くらい...

今日は久々に四人で練習しました。 奥襟を取られた際のカウンター谷落としイタリア肩車三角絞めベイビーボロ基礎運動