2021-05

タイトルに「横スライド」って書きましたが、正直この運動の名前はわかりません。ご存知の方がおいででしたら教えていただきたいです。なかなか腹筋に効く運動です。肘と足を捻るように振って進んでいきます。肘と足はマットには着きません。最初にこの運動を...