江南市で40代からスタートする格闘技

50代ふたり、40代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 大内刈り
• 小外刈り
• シッティングガード
  • ダブル小内
  • シントゥシンガード
    • スイープ
  • アームドラッグ
    • バックテイク
• ランバージャックスイープ
• クロスガード
  • 割ってパスガード
  • 立ってパスガード
• 基礎運動
• スパーリング

久しぶりに基礎運動を通してやりました。