練習日誌 ニーオンベリー
今日は2人で練習しました。肩車ニーオンベリーニーオンベリー エスケープ三角絞め三角十字腕十字腕十字の防御の解除基礎運動
2022-03
練習日誌 
練習日誌 もっと肩車
今日は三人で練習しました。肩車（ジャカレ）肩車（イタリア）巴投げ（直角）横四方固め横四方固めエスケープ腕十字腕十字エスケープ基礎運動エスケープの練習が楽しいですね。
練習日誌 肩車
肩車イタリア肩車横四方固め腕十字デラヒーバガード エントリーベリンボロ巴投げニーオンベリー腕十字基礎運動前にイタリア肩車を練習したときはイマイチうまく投げられないと思いましたが、ジャカレ・ソウザさんの肩車動画のおかげでうまくいくようになりま...
パソコン mp4ファイルにチャプターを付ける方法
こちらのサイトに書いてありました。ubuntuでやってみました。How to Add Chapters to MP4s with FFmpegchapters.txt を作成0:00:00 最初のチャプター0:00:30 次のチャプターみた...
練習日誌 ベリンボロ
今日は3人で練習しました。イタリア肩車隅返しデラヒーバガード巴投げベリンボロ基礎運動巴投げの練習で反省しています。次回からは受け身の説明をしてから行います。
練習日誌 巴投げスイープ
今日は4人揃いました。にぎやかでした。ダックアンダーバックからテイクダウンデラヒーバガード エントリー巴投げでスイープニーオンザベリー腕十字基礎運動次回こそはベリンボロを説明したいです！
練習日誌 ニーオンザベリー
腕十字三角絞めコムロック突っ込み絞め腕固めデラヒーバガード エントリー巴投げニーオンザベリー腕十字質問されて気が付きましたが、習慣になっていることの説明が漏れてしまっていることがありますね・・・。次回こそはベリンボロの説明をしたいです。あと...
練習日誌 デラヒーバガード
ワクチン３回目を打ったので、またレッスンの量を増やしていこうと思います。ヒップスロー腕十字三角絞めデラヒーバガード エントリーデラヒーバガードから巴投げニーオンザベリー腕十字基礎運動次回はベリンボロを紹介する予定です。
練習日誌 ワクチン３回目を打ちました
ファイザー、ファイザーと来て、モデルナを打ちました。１５時に注射して夜に腕が痛くなりました。翌朝は少しだるいくらい。夕方から発熱と頭痛で寝るしかなかったです。月曜に出勤する頃には治るだろうと高をくくっていたら、熱は下がったけれど頭痛とめまい...
練習日誌 体験の方がいらっしゃいました
今日は投げ技のレッスンからはじめました。受け身浮腰ヘッドロックのカウンターフロントチョークヒップスロー三角絞め腕十字基礎運動どんな練習をしているのかご興味のある方、一度体験してみてください！