柔道部の後輩と練習しました

トレアンド?トレアナ?パスの防御4つ、ロールアップのオススメ、大外刈り?大外落とし?、大外刈り・膠着してから捨て身技への変化、奥襟を取られた際のカウンター

基礎運動、イタリア肩車、サイドポジションについて説明しました。

今回はマットのズレ対策を講じたのですが、イマイチだったかな・・・。

先週と違って基礎運動で目が回ることもなく、酸欠のような症状もなく、筋肉痛もなく、週一ペースでもそれなりに身体は慣れるんだなあと感心しました。

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