柔道部の後輩と練習しました

トレアンド？トレアナ？パスの防御４つ、ロールアップのオススメ、大外刈り？大外落とし？、大外刈り・膠着してから捨て身技への変化、奥襟を取られた際のカウンター

基礎運動、イタリア肩車、サイドポジションについて説明しました。

今回はマットのズレ対策を講じたのですが、イマイチだったかな・・・。

先週と違って基礎運動で目が回ることもなく、酸欠のような症状もなく、筋肉痛もなく、週一ペースでもそれなりに身体は慣れるんだなあと感心しました。