アキレス腱固め

今日は５人で練習しました。

• ナイフ：上から
• クロスグリップ
  • 小外刈り
  • 隅返し
  • 肩車
• 質疑応答：奥襟を取られた場合
  • 巴投げ
• 大内刈り
  • アキレス腱固め
• レッグレース
  • バックステップエントリー
  • 膝十字
  • クロスヒール
  • アンクルホールド
  • アキレス腱固め
• 基礎運動
• スパーリング