ディープハーフガード

今日は4人で練習しました。

• ナイフ：下から
• 前方回転受け身
• 喧嘩四つ
  • クロスグリップ（2on1）
  • 隅返し
  • 奥襟掴まれた場合のカウンター
  • 首にかけられた手の解除
  • 小外刈り
• マウントポジション
  • 十字絞めの手の使い方
  • エルボエスケープ
  • ディープハーフガード
  • アームトライアングル
• 基礎運動
• スパーリング