バックテイクとサブミッション

今日は三人で練習しました。

• タイプ別の姿勢と最初にかける技の選択について
• セットアップと横巴
• クローズドガードとアームドラッグ
• バックテイク
• 送り襟締め
• 腕十字
• 基礎運動

今日は暖かかったですね。
身体にやさしかったです。