2024年の初稽古

今日は2人で練習しました。

• ナイフ：下から
• 質疑応答
  • 首投げ
    • グラップリング：2on1から
    • 柔術：クロスグリップから
  • 片脚タックル
    • グラップリング：2on1から
    • 柔術：クロスグリップから
    • テイクダウン後、レッグドラッグで抑えるまで
• 引き込み返し
  • サイドポジション
    • 下から脇を刺された場合：キムラでカウンター
• 巴投げ
  • 失敗した場合：立ち上がって裏十字へ
  • 失敗した場合：立ってフロントチョークの形に固めて抑え込み
• クロスガード
  • ハイガードから腕十字
    • 潰されそうになった場合：支える方法
    • 潰されそうになった場合：裏十字
  • 三角絞め
    • 潰されそうになった場合：支える方法
    • 潰されそうになった場合：スイープ
• パスガードと足交差限定スパーリング
• 基礎運動
• スパーリング

久々の基礎運動は少しつらかったです。