北名古屋市で40代が通える趣味のサークル

40代ひとり、50代ひとりで練習しました。

• クロスガードのパス
• 膝を当ててパスガード
  • 腰をアップして防御
• 質疑応答
  • コムロック
  • クロスグリップ
  • ロックダウン
• 脇に手を当てて立ち上がってパス
  • Kガード
    • 腕十字
• 質疑応答
  • テイクダウン
  • 片脚タックル
  • 引き込み
  • バタフライガード