引き込んでからチョークまでの手順

今日は２人で練習しました。

• スタートからフィニッシュまでの流れ
  • 引き込み
  • クロスガード
  • フラワースイープ
  • マウントポジション
  • 十字絞め
• クリンチから
  • 小外刈り
  • サイドポジション
  • 腕十字
• シッティングガード
  • イマナリロール
  • レッグレース
  • クロスヒール
• エスケープ
  • エルボーエスケープ