江南市で40代からの基礎的な柔術教室

40代ひとり、50代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• クロスガードのパス
  • 膝を当ててパスガード
    • 腰をアップして防御
  • 脇に手を当てて立ち上がってパス
    • スイープ
    • Kガード
      • 腕十字
  • 片襟片袖グリップ
    • シザースイープ
    • 三角絞め
• 質疑応答
• イマナリロール基礎運動
• 基礎運動
• スパーリング
  • 質疑応答