江南市KTXアリーナ横で柔道の練習

見学の方がひとり、50代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• レッグトラップ
  • テイクダウン
  • スチームローラー
• ハーフガード
  • キムラ
  • レッグトラップ
  • バックテイク
  • オーバーフック
    • 三角絞め
• クロスガード
  • ハイガード
• 基礎運動
  • 側転