江南市で40代の趣味のサークル

40代ひとり、50代4人で練習しました。見学の方がおいでになりました。

• 護身術：ナイフ・下
• 小内刈り
• クリンチ
  • 大内刈り
    • バタフライスイープ
• クロスガード
  • オモプラッタ：奥襟
  • エスケープ
  • オモプラッタ：脇を引きつける
  • オモプラッタ：頭を引きつける
• 基礎運動
  • 前転・後転
• スパーリング
  • 質疑応答