江南市武道館で日曜夜にブラジリアン柔術のサークル

40代がひとり、50代がふたり、60代がひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 質疑応答
  • エルボーシュリンプ
• バッククリンチ
  • 腕十字
  • バックテイク
  • サイドポジション
  • カントチョーク
  • クロックチョーク
• タートルガード
  • スチームローラー
  • レッグトラップ
• 基礎運動
• パスガード