KTXアリーナ横で護身術の練習

５０代ふたり、４０代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 横落とし
• SLXガード
  • エントリー
  • スイープ
    • スイープを耐えられた場合
    • アキレス腱固め
• クロスガード
  • パスガード
    • アキレス腱固め
• アンクルピック
  • アキレス腱固め
• アキレス腱固めの防御
  • 防御された場合の対応
    • 足首について
  • 襟を掴まれた場合
    • クロスヒール
• 基礎運動：前転・後転
• スパーリング
  • 質疑応答