クロスグリップ

今日は4人で練習しました。

• ナイフ：横から
• 襟を持たれた場合の外し方
• 外せない場合
• クロスグリップ
  • 小外掛け
  • 肩車
  • 小内刈り
• 袈裟固めをてっぽう返し
• サイドポジションからハーフガード・クロスガード
• サイドポジションからエスケープ
• 基礎運動
• スパーリング

今日はメンバーがアキレス腱固めを成功させました。うれしかったです。