江南市で50代の頭の体操

今日は50代2人、40代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・上
• 質疑応答
  • シントゥシンガードから巴投げ
• ラペルSLXガード
  • シントゥシンガードからSLXガード
  • ラペルSLXガードへスイッチ
    • バックテイク
    • ワームロール
    • 座られた場合
  • スパーリング
    • 質疑応答
      • バックから三角絞め
      • ジョージアングリップから隅返し