ノースサウスチョーク

50代ふたり、40代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・上
• 小外刈り
• ノースサウスチョーク
• ノースサウスポジションからキムラ
  • 抵抗された場合
• ノースサウスポジションからエスケープ
• イマナリロール：基礎運動
• 質疑応答
• スパーリング
  • 質疑応答