北名古屋市で40代の運動不足解消

練習日誌

50代ひとり、40代ひとりで練習しました。

  • 護身術:ナイフ・横
  • 質疑応答
    • イマナリロール
      • 裏十字
  • 肩固め
  • ノースサウスチョーク
  • スパーリング
    • 質疑応答
      • ハーフガードからクロスガードに戻す
      • ハーフバタフライガードからスイープ
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