北名古屋市で40代の運動不足解消 練習日誌 2025.01.27 50代ひとり、40代ひとりで練習しました。 護身術:ナイフ・横 質疑応答 イマナリロール 裏十字 肩固め ノースサウスチョーク スパーリング 質疑応答 ハーフガードからクロスガードに戻す ハーフバタフライガードからスイープ