扶桑町総合体育館で柔道の練習

今日は50代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• 相四つ：大内刈
  • トレアナパス
• 〃　：小外刈り
• サイドポジションからエスケープ
  • クロスガード
    • 腕固め
      • 三角絞め
        • チョーク
      • 片足担ぎカウンター
• イマナリロール
  • 基礎運動
    • ガードから
      • 裏十字