北名古屋市で50代の健康維持

今日は50代2人で練習しました。

• 護身術：ナイフ・上
• スタンド：クロスグリップから小外刈り、テイクダウン
  • バックテイク
    • 送り襟絞め
    • ボーアンドアローチョーク
    • 腕十字
    • 三角絞め
  • クロスガードから三角絞め
• シントゥシンラペルガード
  • バックテイク
• SLXラペルガード
  • バックテイク
• スパーリング