40代の趣味の柔術

今日は50代が2人、40代が1人で北名古屋市で練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 相四つ
  • ステップ
  • 横巴
• クロスガード
  • 頭を引きつける
  • スイープ
  • 三角十字
  • オモプラッタ
  • 腕固め
• 基礎運動
• スパーリング

涼しくて運動にぴったりの季節になりました。
一ヶ月くらいズレていますね。