江南市で護身術の練習

今日は３人で練習しました。

• 護身術：ナイフ・上から
• 引き込み返し
• 煽る崩し
• 横巴引き込み
• クロスガード
  • 組手争い説明
  • 上体と腰を起こす基礎運動
  • 煽る崩し
  • 頭を抑える位置
  • 上体を横に向けてハイガード
  • 肩ブリッジで腿に腰を乗せる動き
• パスガード
  • 腰を抑えて立つ
  • 鳩尾を抑えて膝を当てて割る
  • 二頭筋を抑えて立つ
  • 腿の上で足を重ねてパス
  • トレアナパス
• 基礎運動

基礎運動が週一だと目が回りますね。