50代にぴったりの護身術

今日は４人で練習しました。

• ナイフ：上から
• 隅返し：片脚タックルのカウンターとして
  • ギの掴む位置
  • キムラ：グラップリングの場合
• 大内刈り：レスリング
• 引き込み返し：身体をひねってテイクダウン・マウントへ
• 横分かれ：襟を抑えられている場合
• マウントポジション
  • 十字絞め
  • 腕十字
  • 腕十字：防御が固い場合
  • 質疑応答
    • エスケープ：サイドポジション
    • エルボエスケープ
    • フラワースイープ

隅返しから直接マウントポジションに移行する方法を練習するのを忘れていました・・・。