足関節技の簡単なエントリー

今日は3人で練習しました。

• ナイフ：上から
• 質疑応答
  • 巴投げ
    • 防御された場合：バタフライガードへ移行・立ち上がる
      • 裏十字
      • フロントチョーク応用
  • レッグレース：バックステップエントリー
    • 膝十字
    • アンクルホールド
• 引き込み返し
• サイドポジション
  • 腕十字
    • エスケープ
• トレアナパス
  • 足を掴まれた場合の切り方
• 基礎運動
• スパーリング
• 質疑応答：アキレス腱固め、クロスヒール

久しぶりに三人で練習できました。
やはり三人だと説明がわかりやすいですね。

アキレス腱固めは足首の固定が最も重要かもしれません。