アームドラッグから

今日は４人で練習しました。

• バタフライガードからアームドラッグ
• カーフスライサー
• バナナスプリット
• スタンドからアームドラッグ
• チョークスリーパー
• バックから腕十字
• 水平回転の基礎運動
• イマナリロール
• 基礎運動