体験の方がいらっしゃいました

今日は４人で練習しました。

• ナイフ：下から
• クリンチから
  • ダックアンダー
    • テイクダウン
      • バナナスプリット
      • カーフスライサー
  • 大内刈り
    • クロスガードを立ってパスガード
    • クロスガードを座ってパスガード
      • サイドポジション
        • 腕十字
• 基礎運動
• スパーリング