アームドラッグ

今日は4人で練習しました。

• ナイフ：下から
• アームドラッグ
  • 小内刈り
  • 引き込み
  • バックテイク
• 引き込んでディープハーフガード
• バックから攻撃
  • 腕十字
  • チョークスリーパー
  • 送り襟締め
• ハーフガードから二重絡み
  • カーフスライサー
  • スイープ
• 基礎運動
• スパーリング