アームドラッグ 練習日誌 2023.04.23 今日は4人で練習しました。 ナイフ:下から アームドラッグ 小内刈り 引き込み バックテイク 引き込んでディープハーフガード バックから攻撃 腕十字 チョークスリーパー 送り襟締め ハーフガードから二重絡み カーフスライサー スイープ 基礎運動 スパーリング