バナナスプリット

今日は４人で練習しました。 ナイフ：下から クリンチから ダックアンダー テイクダウン バナナスプリット カーフスライサー 大内刈り クロスガードを立ってパスガード クロスガードを座ってパスガード サイドポジション 腕十字 基礎運動 スパー...

今日は２人で練習しました。 バナナスプリット カーフスライサー 巴投げ 大内刈り 小内刈り 隅返し バタフライガードからスイープ 腕固め 外無双 基礎運動 寒くなってきました。皆様、体調にお気を付けください。

今日は４人で練習しました。 バタフライガードからアームドラッグカーフスライサーバナナスプリットスタンドからアームドラッグチョークスリーパーバックから腕十字水平回転の基礎運動イマナリロール基礎運動