マウントポジション

今日は3人で練習しました。

• ナイフ：下から突いてきた場合
• 前方回転受け身
• 内股
• 小内刈り
• 大内刈り
• 横落とし
• 引き込み
  • ランバージャックスイープ
  • フラワースイープ
  • ヒップスロー
  • マウントポジション
    • 十字絞め
    • 三角絞め
    • 腕十字
• 基礎運動
• スパーリング