今日は2人で練習しました。
- スタンドでバックを獲った際のテイクダウン
- ケンカ四つから浮技
- クロスグリップから首投げ
- 首投げから袈裟固め
- 袈裟固めからアメリカーナ
- 袈裟固めからエスケープ
- クロスガードのパスガード
- 再度クロスガードからスイープ
- ニーシールドからクロスガード
- ニーシールドからスイープ
- ニーシールドから三角絞め
- クロスガードから腕十字
- クロスガードからバックテイク
- クロスガードからキムラ
- スパーリング
- マウントから十字絞め・腕十字
しまったまた基礎運動を飛ばした・・・。
今日は2人で練習しました。
しまったまた基礎運動を飛ばした・・・。