クロスガードから攻撃

練習日誌

今日は2人で練習しました。

  • スタンドでバックを獲った際のテイクダウン
  • ケンカ四つから浮技
  • クロスグリップから首投げ
  • 首投げから袈裟固め
  • 袈裟固めからアメリカーナ
  • 袈裟固めからエスケープ
  • クロスガードのパスガード
  • 再度クロスガードからスイープ
  • ニーシールドからクロスガード
  • ニーシールドからスイープ
  • ニーシールドから三角絞め
  • クロスガードから腕十字
  • クロスガードからバックテイク
  • クロスガードからキムラ
  • スパーリング
  • マウントから十字絞め・腕十字

しまったまた基礎運動を飛ばした・・・。

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