中学の同級生が来てくれました

今日は3人で練習しました。

• スタンドでバックを獲った際のテイクダウン
• 四つん這いに対して三角絞め
• バックからチョーク
• 送り襟絞め
• クロスグリップから小内刈り
• サイドポジションから腕十字
• 腕十字のエスケープ
• サイドポジションのエスケープ
• 基礎運動
• スパーリング
• クロスガードのエスケープ

楽しかったです！