シチュエーション限定スパーリング

もず 練習日誌

今日は2人で練習しました。

  • ナイフ:上から
    • テイクダウン
  • クロスグリップ
    • 首投げ
    • 横分かれ
    • 横落とし
  • ダックアンダー
    • テイクダウン
  • ジョージアングリップ
    • 帯取り返し
    • 横分かれ
    • 隅返し
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    • マウントポジション
    • クロスガード
  • 基礎運動
  • 柔術ルール立ち技スパーリング
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