イマナリロール

今日は３人で練習しました。

• トップからレッグレース
• クロスヒール
• ダブルガードからアキレス腱固め
• 膝十字
• 水平回転のドリル
• イマナリロール
• カゾクロック
• 基礎運動

水平回転とか側転とか、慣れないと難しいですね。