アキレス腱固めをきめたい 練習日誌 2023.09.15 今日は2人で練習しました。 ナイフ:下から 小内刈り 横巴 引き込み返し レッグレースエントリー レッグドラッグ バックステップ SLXガード バタフライガード 後ろ袈裟固 スパーリング