質疑応答と実験

今日は2人で基礎運動でした。

補強運動を毎回少しずつ変えて、お尻で歩いたり、背中で歩いたりしています。

個人的には体幹をくねくねと動かすこれらの運動が好みです。

アキレス腱固めは襟を掴むと割と簡単に成功しますね。