江南市武道館で全身を使った運動

40代ひとり、50代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・上
• 質疑応答
  • タックルを切った後
    • バッククリンチ
    • バックテイク
  • リバースフィギュア４
  • Kガード
    • Xガードスイッチ・スイープ
• フラワースイープ
  • ハイガード・腕十字
    • 三角絞め
  • 三角絞め
  • スイープ・三角十字
• 片襟片袖から三角絞め
• イマナリロール基礎運動
• 基礎運動
• スパーリング
  • 質疑応答