江南市武道館で50代の護身術の練習

40代ひとり、50代ふたりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• 質疑応答
  • マウントエスケープ：ウパ
• アンクルピック
• 〃　：フェイント
• クロスガード
  • バックテイク
  • Kガード
    • マトリックス
    • Xガード：スイープ
  • 立たれた場合
    • ランバージャックスイープ
    • 片手ブリッジ
• イマナリロール基礎運動
• 基礎運動
• スパーリング
  • 質疑応答