今日は2人で練習しました。
- 護身術：ナイフ・下から
- 質疑応答
- Xガードの引き込み
- SLXガードの引き込み・スイープ
- デラヒーバガードの引き込み
- デラヒーバガード
- シッティングガードからデラヒーバガードのエントリー
- 足の使い方説明
- ベリンボロ
- ディープデラヒーバガード
- スイープ
- クロスガードを割られたところからデラヒーバガードエントリー
- スイープ・マウントポジション
- 基礎運動
- スパーリング
- 質疑応答
血糖値が気になっていますが、運動している間は安心できます。
キツすぎず、しっかり血糖値が改善できるくらいの運動量が理想です。
