春日井市で柔道の寝技の練習

今日は40代1人、50代2人で練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 質疑応答：サイドポジション・ヒップロックからのエスケープ
• 横巴
• エビ
• 足交差
• 肘のコントロール
• シッティングガード
  • アームドラッグ
  • 掴み解除
  • スイープ
  • シントゥシンガード
    • Xガード
• 基礎運動
• スパーリング
  • ショルダーチョーク
  • チョークについて
  • バッククリンチから

3人いると説明がわかりやすくなって助かります。