アキレス腱固め 練習日誌 2023.07.09 今日は3人で練習しました。 ナイフ:上から 横分れ:ケンカ四つ 横車 大外刈り 外無双 ニーオンベリー 腕十字 ベースボールチョーク エスケープ 上四方固め:キムラ クロスガード:パスからアキレス腱固め アキレス腱固め:立たれた場合 SLXガード:レッグレース 基礎運動 スパーリング