アキレス腱固め

今日は3人で練習しました。

• ナイフ：上から
• 横分れ：ケンカ四つ
• 横車
• 大外刈り
• 外無双
• ニーオンベリー
  • 腕十字
  • ベースボールチョーク
  • エスケープ
• 上四方固め：キムラ
• クロスガード：パスからアキレス腱固め
• アキレス腱固め：立たれた場合
• SLXガード：レッグレース
• 基礎運動
• スパーリング