今日は久しぶりに復帰してくださった会員さんのおかげで、3人で練習できました。
- ナイフ：下から
- 隅返し
- 小内刈り
- 大内刈り
- クロスガードに捕まった際の対応
- クロスガード：ガード側
- 肘で上体を起こす
- 腿に腰を乗せる
- 膝で腰を挟んで引きつける
- パス側
- 膝を当ててクロスを割って立ち上がるパスガード
- ガード側
- 肘で上体を起こして腕十字
- パス側
- アキレス腱固め
- 基礎運動
- クロスガードからスパーリング
- シッティングガードからスパーリング
久しぶりの基礎運動だったので目が回りました。
※会員の皆様、やってみたいテクニックがあったら動画のURLをメールでお送りください。
