上四方固めからの攻撃パターン

今日は３人で練習しました。

• ナイフ：横から
  • テイクダウン
• 引き込み返し
• 巴投げ
  • 手をついて耐えられた場合：腕十字
  • 伏せて耐えられた場合：ハイガードから腕十字
• ノースサウスポジション
  • チョーク
  • 襟を使ったチョーク（腕を止める）
  • 襟を使ったチョーク（両襟を使う）
  • キムラ
• 基礎運動
• スパーリング