クロスガードで最初にやること

今日は２人で練習しました。

• クロスガードへの引き込み
• 頭をコントロール
  • ハイガードから攻撃
• 2on1からクロスグリップでコントロール
  • ハイガードから攻撃
  • バックテイク
• 鳩尾を抑えられた場合
  • 掴みを切って攻撃
  • 掴みを切らずに攻撃
• 基礎運動
• スパーリング