江南市で同年代の友人ができるサークル

40代がひとり、50代が3人で練習しました。

• 護身術：ナイフ・下
• 横巴引き込み
• ラッソーガード
  • スイープ
    • 抵抗された場合のスイープ
  • ショットガンアームバー
  • インサイドフックスイープ
  • クロスラッソーガード
    • スイープ
  • 立たれた場合のスイープ
• 基礎運動
• スパーリング